Vamos de coalhada. #IF#IHF

coalhada (intolerantes a frutose #IF#IHF)

Ingredientes

1 litro de leite morno

1 iogurte natural 

Preparo

Junte os dois ingredientes. Em uma vasilha com tampa. Agite bem. Deixe de um dia para outro em ambiente quente( ex. Forno). No dia seguinte conserve em geladeira. E pronto, Coloque adoçante de sua preferencia ( tal e qual). Se quiser dar sabor, caso tolerar, coloque gelatina diet Dr oetker 

OBS: Não deixe formar nata no leite. Porque pode dar bolinhas e não e agradável.

Requeijão diet#IF

Ingredientes

1 litro de leite

4 colher sopa de vinagre de álcool

4 colher sopa de água filtrada

Sal a gosto

Preparo : Aqueça o leite, quando estiver bem quente ainda no fogo. Adicione vinagre de álcool e a água, o leite vai talhar, mecha por uns 3 minutos. Em seguida coar, descarte o soro e utilize apenas a massa. Bata a massa no liquidificador (para ajudar o liquidificador adicione leite aos poucos) adicione sal a gosto. Pronto, conserve em geladeira.

Receita- Bolo

Bolo

2 ovos

3 colheres de sopa de tal e qual

1/4 de copo americano de óleo de girassol liza

1 copo americano de leite

2 copos americano de farinha de trigo

1 colher de pó  Royal

Bata na sequência no liquidificador, leve ao forno,180 C.

Leite condensado caseiro

1 copo de leite ninho( instantâneo)

1/4 de água filtrada

1 colher (sopa)de tal e qual

Bata na batedeira até que fique com a consistência do leite condensado. E pronto!

 (Para colocar no meio do sorvete  congele e  coloque colheradas pequenas, para dar um efeito gota)

Sorvete de abacaxi e uva ( Intolerante a frutose)

250 ml de água morna
1 gelatina diet ( Dr. Oetker) sabor de sua preferência
1 cx Creme de leite
1 (mesma medica creme de leite )de leite condensado caseiro.
1 colher sopa de tal e qual ( forno e fogão)

Prepararo
1 Dissolva a gelatina em água morna,
2 Bata na batedeira a gelatina dissolvida com creme de leite e leite condensado (caseiro). 3 Leve ao congelador até que congele.
4 Em seguida retorne pra batedeira, bata ate dobrar de tamanho, ficar creme. 
5 Leve pra congelar novamente e pronto.

RECEITA- DICA: Crepioca com Kefir de leite e queijo. (Apto a intolerantes a frutose IF/DIET)

Crepioca com Kefir de leite e queijo. (Apto a intolerantes a frutose IF/DIET)

Mousse de maracujá. (Receita para intolerante a frutose)

1 suco Clight

1 Creme de leite

1 gelatina sem sabor( Dr OetKer)

7 colheres de leite em pó  (ninho instantâneo)

adoçante tal e qual (forno e fogão)

Dissolva a gelatina sem sabor em água morna, adicione o suco, mecha ate dissolver tudo, transfira a mistura para o liquidificador, acrescente creme de leite , 7 colher sopa de leite em pó (ninho instantâneo),  e 1/2 colher sopa adoçante tal e qual.

PETA ( receita para intolerante a frutose)

4 copos de polvilho
1/2 copo de óleo de girassol liza
1 copo de água
Sal a gosto
1/2 copo de kefir ou leite
3 ovos ou ate que dê o ponto.

Aqueça a água e o óleo até que comece a ferver. Em outra vasilha adicione polvilho e sal. Em seguida adicione a água com o óleo quente, misture, acrescente o kefir e ovos ate o ponto.
Coloque a massa em um saquinho plastico com um dos lados furado, e faça o formato que quiser em forma untada. Forno 180 C.

Obs. a massa não pode ficar muito mole e nem dura.

DICAS DE EMPREENDEDORISMO

MONTAR SEU NEGÓCIO, DICAS DE EMPREENDEDORISMO

   Trabalhar no Brasil com carteira assinada esta cada vez mais difícil, o brasileiro muita das vezes prefere ser empregado pela comodidade de receber um salário fixo no fim do mês. A corrida atrás de emprego fixo gasta  dinheiro, tempo, vários curriculum ,estres, ansiedade. A angustia de bater de porta em porta não é fácil. E quando consegue o emprego, nem sempre  é o que esperava. 

    Ser seu próprio patrão pode ser difícil no inicio, mas com o tempo  traz  retornos  financeiro e liberdade. Se o empreendedor iniciante tiver atento a alguns fatos dos quais eu vou postar aqui a chance de sucesso e enorme. Se a mentalidade das pessoas mudassem, se nossa cultura desde pequenos fosse de empreender, aprender a sobreviver sem depender de emprego, se fossemos ensinados a técnicas de empreender desde pequenos, como os animais que utilizam da floresta para sobreviver, certamente não estávamos correndo atrás de emprego. Falta estímulos de diferentes lados, tanto apoio Governamental quanto de cultura, de criação. 

   Investir em técnicas de empreendedorismo e um grande diferencial que pode mudar a vida de pessoas, e como aprender a andar de bicicleta, no início não e fácil, mas tendo já aprendido nunca se esquece. É importantíssimo escolher algo que você goste , analisar o mercado, o cenário politico para o tipo de negócio que você quer investir. E estar atento sobre as mudanças que a tecnologia esta fazendo nos diversos campo que se pretende abrir um negócios, daqui a alguns tempos o modelo de emprego sera mais informatizado, estar atento a isso garantirá que você continue no mercado. E um grande passo é saber o máximo sobre empreendedorismo, marketing, administração financeira, parcerias, e estar disposto a desbravar o mercado como o leão em caça. E se reinventar sempre! 

      Darei  sugestões de negócios para começar a ser seu próprio patrão. Mas lembre-se, investir em administrar o negócio faz a diferença. Procurar órgão como o SEBRAE pode ser o pulo do gato.

1- Investir em fabricação de sabonetes, fazer kits para presentear, sabonetes coloridos.Imagine uma loja com sabonetes coloridos!

CURSO DE SABONETE ARTESANAL COM ERVAS MEDICINAIS

2- Vendas pela internet, o que esta em alta é o marketing multi nível (mmn), para dar certo tem que estudar as técnicas. Nesse tipo de negócio você pode até mesmo vender produtos sem ter a mercadoria, Fazendo parcerias com a indústria.

Renda extra

3-As alimentações restritas estão em alta,  investimentos nesse tipo  de negócio  casando com  ideias criativas,veja nos links cursos de sucos detox e receitas sem glúten.

50 sucos detox

                                                         100 receitas sem glúten

4- Sair da crise fazendo o famoso bolo de pote, veja no link os cursos.

bolo de pote

5- Investir em vendas de doces e chocolates com muito capricho e carinho,você pode vender em parques, festas, escolas entre outros lugares, veja o curso no link.

100 receitas de docinhos de festas

                                                                   curso de chocolate 

50 idéias para ganhar dinheiro.

DIETA LOW CARB E SEUS BENEFÍCIOS

DIETA LOW CARB E SEUS BENEFÍCIOS

      A dieta low carb é uma dieta onde diminui a quantidade de carboidrato ingerido, essa e uma dieta para secar. O nosso corpo precisa da glicose como fonte de energia, por isso, não pode se retirar o carboidrato totalmente, a glicose e encontrada nos carboidratos. O método utilizado aqui é, saber qual carboidrato consumir dando prioridade aos carboidratos de baixo  índice glicêmico (IG), aqueles cuja, glicose (açúcar) é absorvida em velocidade lenta, para que não haja picos de glicose e nem de insulina no organismo.

       O excesso de glicose no organismo é estocado em forma de gordura, se essa quantidade que está em estoque for consumida antes da próxima refeição com atividades física, não haverá estoque de gordura. Para que o organismo consiga queimar essa gordura em estoque e necessário liberar um hormônio chamado glucagon, ele irá retirar a energia estocada que esta em excesso.

        Dietas com altos índices glicêmicos ocorre altos picos de insulina que impedem a liberação do glucagon, sem a liberação do glucagon, não há a queima de gordura, portanto não ha perda de peso. A ingestão de alimentos com baixo índices glicêmicos, gera picos menores de insulina, o que ocorre a produção do glucagon, que faz a queima da gordura gerando a perda de peso. 

         Existe outras fontes de energia para o nosso corpo, das quais na dieta low carb faz se um equilíbrio para que haja perda de gordura, essas fontes estão em boas fontes de proteínas e gorduras. É de grande importância  métodos de uma dieta bem executada para o resultado esperado. Essa dieta mantem a pessoa saciada, por esse motivo e uma dieta fácil de ser cumprida se você esta decidido (a)  perder gordura, essa dieta tem vários benefícios, ajuda a prevenir o diabete tipo 2, ajudando em doenças alto imunes, melhorando a imunidade, auxilia na produção de hormônios, enzimas,  colágeno, auxiliando as funções motoras e metabólicas. 

          Se você tem interesse em perder gordura  vale investir em métodos para  executar essa dieta de forma correta.  Vou deixar abaixo métodos separados a dedo que mudaram a vida de várias pessoas, sabendo dos benefícios vale a pena seguir, click nos links abaixo e conheça. 

50 RECEITAS LOW CARB

50 RECEITAS LOW CARB COM FOTOS ILUSTRADAS

RECEITAS LOW CARB

GUIA LOW CARB: EMAGRECIMENTO INTELIGENTE

CARDÁPIO LOW CARB 

COZINHA LOW CARB

RECEITAS- ALIMENTAÇÃO NA INFÂNCIA- O QUE TODOS RESPONSÁVEIS DEVEM SABER, DICAS PARA SUPERAR ESSE MOMENTO.

   ALIMENTAÇÃO NA INFÂNCIA- O QUE TODOS RESPONSÁVEIS DEVEM SABER.

      DICAS PARA SUPERAR ESSE MOMENTO.

                   Estamos vivenciando uma época onde as crianças estão acompanhando a vida corrida das cidades, nem sempre tem um tempo ideal para preparar uma refeição  saudável, sem falar que nos fins de semana, muitas vezes os convites estão bombando, e na maior parte do tempo, a   alimentação não e adequada para a saúde nutricional que a criança necessita. E muitas das vezes, os pais só vai se atentar as ações inadequadas quando o problema se torna mais grave.

                  Pais e responsáveis, devem estar atentos a vida nutricional das crianças. Ter uma alimentação adequada na infância é garantir uma vida saudável quando adulto. Hoje as crianças estão mais expostas  aos famosos Fast food, comidas com alto teor de sódio, carboidratos, gorduras. Fica então,  a tarefa para os pais de acompanhar seus filhos, para que não seja alvo de futuras doenças que podem nesses casos ser evitadas, doenças desagradáveis como a diabete, colesterol alto, entre outas, inclusive o sobrepeso na infância. Alguns hábitos fazem a diferença e podem evitar transtornos futuros. Criar hábitos desde cedo faz uma enorme diferença, outra importância relevante e saber os alimentos adequados para o desenvolvimento nutricional adequado das crianças. Aqui esta algumas dicas.

    1-Sempre que der, reúna a família para as refeiçoes.

    2-Faça das refeiçoes um ambiente agradável, com boas conversas.

    3-Se tiver tempo invista em arrumar a mesa da melhor maneira, com utensílios que dê prazer aos olhos.

    4- Invista em livros com receitas de dietas saudáveis.

    5-Crianças gostam de refeições coloridas.

    6-Convide a criança para ajudar no preparo , sempre com supervisão do responsável.

    7- Sempre que possível faça comidas diferentes em casa.

   

    9- Seja o exemplo para seu filho, mude seus hábitos. O exemplo vale mais que mil palavras.

   

    10-  Ensine seu filho a comer sem pressa.

   Abaixo deixo alguns livros super interessantes para a alimentação infantil. Com dicas nutricionais para o desenvolvimento adequado das crianças. Saber dessas informações faz a diferença, trazendo  economia e saúde.

dica livro de receitas saudáveis para crianças.

                                             Dica de livros com receitas saudáveis para crianças.

     

      29 papinhas para seu bebê.

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